シックスチェンジのサイズ選びを知っておきましょう!

シックスチェンジのサイズ

シックスチェンジにはどのようなサイズがあるのでしょうか?シックスチェンジは自分に合ったサイズを購入しないと効果がないようなので、自分に合ったサイズを購入するようにしましょう。シックスチェンジのサイズの中でどれを選んでいいかわからないといった方はご参考にしてください。

 

シックスチェンジのサイズ

シックスチェンジのサイズにはどのようなサイズがあるのでしょうか?

 

シックスチェンジにはMサイズとLサイズの2種類のサイズがあります。公式サイトを見ると、サイズ表がありますので、ご自身のサイズを確認しましょう。

 

体重が80キロ以上の方はLサイズで、身長185センチ以上の方もLサイズがおすすめです。ギリギリだという場合には、Mサイズを選びましょう。

 

サイズは適当に購入するのはやめましょう。大きめのサイズを購入してしまうと、体にフィットしませんので、加圧が弱まってしまいます。きちんと自分に合ったサイズを確認して購入するようにしましょう。

 

シックスチェンジは、圧力が高いので、24時間毎日着用するのはやめましょう。筋肉が疲労してしまい、そのままになると、体が逆に細くなってしまうおそれがあります。筋トレをするのも、毎日ではなく、週に4回くらいするのがベストだと言われているように、シックスチェンジも3日に1回くらいは着用しないで寝るようにしましょう。

 

また、食事にも気を使い、たんぱく質を多く取り、筋トレをするときには、HMBサプリなどをとることをおすすめします。

シックスチェンジで効果的に筋肉をつけよう!

シックスチェンジで効果的に筋肉をつけるための方法をご紹介しましょう。

 

まずは、毎日着用するようにしましょう。体は毎日代謝をアップさせなければいけません。シックスチェンジは毎日着用することによって、代謝を毎日アップさせることができます。

 

毎日は無理だという方は、寝るときに着用してもいいです。

 

そして、少しだけでも運動をするようにしましょう。加圧トレーニングというのは、普通に運動をしていても負荷が高い運動に変えてくれるトレーニングのことです。シックスチェンジを着用するだけでなく、運動をあわせてすることによって意味があります。

 

簡単な運動でも大丈夫です。毎日ウォーキングをしたり、階段を使ったりといったような簡単な運動をプラスすることでより効果的になります。

 

そして、シックスチェンジはサイズを調整するようにしましょう。自分に合ったサイズを選ばないと効果がありませんので、必ず適当に購入するのではなく、自分のサイズを確認して購入するようにしてください。

 

サイズにはMサイズとLサイズがあり、身長と体重によって変わってきますので、自分のサイズにあったものを購入することによってシックスチェンジの効果がアップします。

 

シックスチェンジをせっかく着用するのなら、ご紹介したような効果的な方法で使うことによって筋肉増強効果がアップしますので、是非、効果的に使いましょう!

 

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