シックスチェンジは寝るときも着用OK?

シックスチェンジは寝るときも着る?

シックスチェンジは今話題になっていますが、寝るときにも着用していてもいいのでしょうか?せっかくシックスチェンジを着用するのなら効果的な着用方法で着たいものですよね。効果的に着るには寝るときも着用した方がいいのかを調べてみました。シックスチェンジを効果的着たいという方は寝るときも着用した方がいいのかを参考にしてください。

 

シックスチェンジを効果的に着用しよう!

シックスチェンジを効果的に着用する方法をご紹介しましょう。

 

シックスチェンジを効果的に着用するには、とにかく毎日着用するようにしてください。そのため、単品で購入するのはちょっとお試しだけしたいという方だけで、それ以外の方はまとめ買いをされることをおすすめします。洗濯の洗い替えのため、3着以上購入されることをおすすめします。

 

身体の代謝というのは毎日アップさせる必要があります。そのため、シックスチェンジを毎日着用しないといけません。

 

シックスチェンジの色は黒しかありませんので、仕事をされている方はワイシャツを着ると色が透けるので困るという方もいるでしょう。

 

そんな方は、寝るときに着用されることをおすすめします。シックスチェンジは寝るときに着用しても効果は期待できます。

 

寝るときに着用すると、体の代謝がアップして、体温が上昇するため、とても暖かいです。その点でも寝るときに着用することをおすすめします。

 

また、効果的に着用するには、運動も併用してするようにしましょう。運動を全くしなくてシックスチェンジを着用してもあまり意味がありませんので、運動をするようにしましょう。

 

加圧トレーニングは、いつもの運動をしても、負荷が高い運動をしたように変えてくれます。

 

そのため、運動を一緒にしないと意味がありません。ハードな運動をしなくても、階段を利用するようにしたりするだけでもいいのです。それだけでもシックスチェンジによって負荷が高い運動にしてくれます。

 

シックスチェンジを効果的に着用するには、サイズもきちんと選びましょう。大き目だと加圧が弱まり、小さめだと着用していてもつらくて効果が半減してしまいますので、自分に合ったサイズを選びましょう。

シックスチェンジのおすすめの着方

シックスチェンジは1時間着用するだけでも腕立て伏せを200回して、腹筋を200回して、背筋200回するのと同じような運動効果を実現してくれます。

 

日中も寝るときも着用することをおすすめしています。しかし、かなり圧力が強いので、24時間毎日着用することは避けましょう。

 

筋肉の疲労がたまっていってしまいます。筋トレも週に4回くらいするのがベストで毎日しても効果がありません。

 

3日に1回くらいはシックスチェンジを着用しないまま寝たりすることをおすすめします。たまには筋肉を休めることも大切です。筋肉を休めながら着用することでメリハリのある筋トレをしているような感じになりますので、24時間着用しっぱなしではなく、3日に1回くらいはシックスチェンジをお休みする日を設けましょう。

 

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